英語で「筋トレ」ってどう言うのか、派遣先のネイティブ同僚に聞いてみました！| 翻訳会社が送る派遣女子ナオミとアスリート優のダイエット塾

翻訳会社のアークコミュニケーションズで英文事務や翻訳の仕事をしているナオミです。

普段はヨガやランニング、ボクササイズで身体を動かしているけど、そろそろヒップアップもし始めたいな......。

この間、ジムで声をかけた外国人の女の子を誘って始めてみようかな。

でもわたし、あまり英会話のほうは得意じゃない。
でも、効果的なやり方がよく分からない......。

そうだ！　先輩の優さんに、お勧めの筋力トレーニング法を聞いてみよう！

ナオミ：
来年の夏こそ可愛い水着をばっちり着こなして、海で遊びたいと思ってるんですけど、ヒップアップに効果的な筋力トレ―ニングを教えてもらえませんか？

優：
うーん、そうだね......。スクワットなんかきっといいと思うよ。腿の筋肉は大きいので、その分消費カロリーも多く、ダイエット効果が高くておすすめだよ！

ナオミ：
外国人の友だちに『ヒップアップできる筋力トレーニングを一緒にやろうよ！』と誘う場合、「Let's get some hip up exercise together?」と言えばいいのかな？

優：
「Let's do some hip up exercises.」と言ったほうが自然に聞えるかもしれないね。

優：
ジムで運動する場合は「work out」を使うのが一般的。「exercise」は気軽に身体を動かしたり、練習したりする場合に使われるんだ。

ナオミ：
へえ、そうなんだ。今度ちゃんと使い分けてみたいな。

優：
それから、「ジムに行く」とかっこよく言いたい時は、ちょっとスラングっぽく「I am going to hit the gym after work today.（今日、仕事の帰りにジムに行こう）」なんて言い方をするといい。もちろん、「go to the gym」とも言うけど、ネイティブのみんなは「hit the gym」という言い回しをよく使うね。

ナオミ：
なるほど！　そっちの方が確かにかっこいいですね。ちなみに、興味があってもなかなか手が出せない"ダンベルを使うトレーニング"って英語でどんな言い方をするのかな？

優：
ダンベル（dumbbells）やバーベル（barbells）といったトレーニング用の重りをまとめて「weights」と言うんだ。こうした重りを使うトレーニングを日本ではよく「ウエイトトレーニング」と言うけど、英語では「lift the weights」と言うね。カジュアルに「lift」と言う場合もあるよ。

ナオミ：
「lift」って言葉にはなじみが薄かったけど、美顔で顔の筋肉を上げることをそういえば「リフトアップ」って言いますよね。どちらの場合も「持ち上げる」っていう意味ですね。

さすが海外遠征に慣れている優さん、やっぱり頼りになるわ。
早速、トレーニングのメニューにスクワットや「lift」も取り入れてみようっと♪

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